Home
ONTDEK PILATES
Neem nu de stap en geef je op!
Pilates is een body en mind training waarbij gewerkt wordt aan een gezonde houding, controle over het lichaam, ademhaling, lenigheid en souplesse en vooral ook kracht. Na enkele weken ervaart men al duidelijk het verschil.
Positieve effecten van Pilates op een rij:
- Een verbeterde lichaamshouding
- Minder kans op rug- en nekklachten, of, wanneer men als klachten heeft, afname van de klachten
- Sterke buik- en rugspieren, inclusief de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren
- Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen)
- Grotere flexibiliteit en mobiliteit Een verbeterde bloedcirculatie
- Een verhoogde stofwisseling In het algeheel zowel fysiek als mentaal beter voelen
- Want na 1 maand voel je al een stuk lekkerder.